Altitude Yoga

Bienvenue ! Dans un environnement propice à la pratique, ALTITUDE YOGA propose des cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga pour tous les niveaux. Des cours collectifs à l’année ou des interventions ponctuelles en Charteuse, dans la vallée des Entremonts et au-delà.

 

L’Ashtanga Vinyasa Yoga « purifie l’organisme, le système nerveux et cultive un champ énergétique positif dans le corps ». (Pattabhi Jois)

Cours de yoga

Altitude Yoga | Ashtanga Vinyasa Yoga en Chartreuse & Savoie

Yoga pour les débutants

Découverte progressive de la première série d’Ashtanga Yoga avec ses diverses postures et adaptations selon les besoins des pratiquants. Les séances débutantes sont ouvertes à tous, n’hésitez pas à venir découvrir cette pratique complète lors d’un cours d’essai (gratuit). Un temps de relaxation est consacré en fin de séance.

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Yoga pour les initiés

Après une année de pratique, il est possible de participer aux cours « initiés » pour approfondir la connaissance de la première série d’Ashtanga Yoga, découvrir de nouvelles postures et rentrer dans un rythme plus soutenu où la respiration se place et s’approfondit. L’objectif étant de gagner en autonomie pour pouvoir débuter une pratique personnelle et/ou en Mysore Style.

De la pratique à l’enseignement 

La pratique dynamique et rythmée de l’Ashtanga Vinyasa Yoga est bien plus qu’une simple pratique corporelle. La subtilité de la respiration, l’alignement du corps, la circulation de l’énergie, les conditionnements et injonctions apparaissent… et toute la puissance de cette pratique se révèle.

Avec l’envie de transmettre au plus grand nombre les bienfaits et lumières de cette pratique, je prends plaisir à me former et enseigner, poursuivant ainsi explorations et apprentissages dans la pratique mais également sur la découverte de soi et du monde. 

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Ressources

Yoga Mala
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les outils pour approfondir  LA pratique du yoga

Supports de pratique, lectures et mantras comme sources d’inspiration…

Les actualités

Yoga Pré & Post Natal : nouveaux cours !

C'est avec joie que je propose aux futurs et jeunes mamans de les accompagner dans leur grossesse et dans leur post-partum par des séances de yoga bienfaisantes, adaptées à chacune.En cours collectifs ou en cours individuels, la pratique et les postures proposées sont...

YOGA estival au bord du Cozon

Pour célébrer l'été, des cours de YOGA ASHTANGA ouverts à tous, sont proposés les MARDIS ou VENDREDIS, au bord du Cozon : >> 10h à 11h15 >> à côté du terrain de tennis d'Entremont-le-Vieux >> Prix libre Merci de me prévenir de votre présence par SMS au...

Yoga Enfants et Ados

Concentration, gestion des émotions, confiance en soi, joie, détente / Prise de conscience du corps et de la respiration... Le Yoga a une place centrale dans les apprentissages. Formée en Juin 2021 à l'enseignement du yoga pour enfants et adolescents (5-16 ans), en...

Cours de yoga en ligne – Covid19 

Depuis le 9 décembre 2020, un cours en ligne hebdomadaire est assuré le mercredi de 19h à 20h15 (tout niveau) via la plateforme Jitsi. Pour en savoir plus, me contacter.